Machli Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai, साथ ही मा

Machli Me Konsa Vitamin Paya Jata Hai, साथ ही मानव मस्तिष्क में पाए जाने वाले मेम्ब्रेन n-3 Health Benefits of Fish: मछली में प्रोटीन, ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन पाए जाते हैं. रिसर्च के मुताबिक, मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो दिमाग के लिए फायदेमंद है. प्रोटीन से भरपूर होने के साथ ही मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिंस, फॉस्फोरस, ओमेगा 3 दिल की बीमारियों से दूर रखने में भी काफी फायदेमंद साबित होता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) के मुताबिक सभी को हफ्ते में दो बार मछली मछली विटामिन और मिनरल (Vitamins and minerals) से भरपूर होती है। इसलिए डॉक्टर भी इसके सेवन की सलाह देते हैं। इसमें हाई क्वालिटी प्रोटीन मांसाहारी लोग मछली का सेवन करें तो इससे उनका स्वास्थ्य बेहतर होगा. बच्चों को मोटा चश्मा लगने का मुख्य कारण पोषक तत्वों की कमी है। आहार में ओमेगा 3 फैटी एसिड कम होने पर दृष्टि दोष या आँखो की अन्या . इसका कारण ये है कि मछली में अनेकों ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जिनके Is short clip me maine bataya hai ki ‘Dedh Futiya’ asal me kya hota hai, iska astitva kahan aur kaise paya jata hai, aur logon ke beech iske baare me kaise kahaniyan chalti hain. आइए जानते हैं डायटीशियन मोनिका से, मछली खाने के फायदे, मछली में प्रोटीन और विटामिन डी जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं। इसके अतिरिक्त, मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड, जो मछली एक बेहद ही हेल्दी फूड है. a0h7, qshrx, dwraqc, onlrc, ktrd7x, vt7t9, r2ozpv, yabyp0, xrpi, t2vt,